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Der Kegelmaster ist eines der am weitesten verbreiteten Trainingsgeräte für ein effizientes Beckenbodentraining.

Man platziert den Kegelmaster-Beckenbodentrainer in der Vagina und wendet anschliessend Pressübungen an. Du kannst die Einstellungen für deinen Kegelmaster je nach gewünschtem Schwierigkeitsgrad ändern und so ein massgeschneidertes Trainingsprogramm erstellen.

Für beste Ergebnisse ist es wichtig, den Kegelmaster effizient zu nutzen. Wenn du feststellst, dass die Übungen zu einfach sind, kannst du bessere Ergebnisse erzielen, wenn du den Schwierigkeitsgrad erhöhst.

So verwendest du den Kegelmaster Beckenbodentrainer:

1. Beginne damit, den Kegelmaster mit warmem Wasser und Sexspielzeugreiniger zu waschen (du kannst auch andere hygienische Mittel verwenden).

2. Öffne den Beckenbodentrainer und setze eine oder mehrere Federn auf die Innenstangen. Der Schwierigkeitsgrad hängt von der Anzahl der Federn und deren Platzierung ab.

3. Bevor du den Kegelmaster einführst, ist es wichtig, einen Tropfen Gleitmittel darauf aufzutragen, um das Eindringen viel sanfter und angenehmer zu gestalten. 

4. Lege dich bequem mit angewinkelten Beinen auf das Bett und führe den Kegelmaster in die Vagina ein.

5. Versuche, um den Kegelmaster herum zu machen und denke daran, ihn anzupassen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu einfach ist. 

6. Führe dreimal täglich 30 Übungen mit dem Kegelmaster durch. Wenn du das Gefühl hast, dass dreimal täglich zu anstrengend ist, dann kannst du auch weniger machen. Folge deinem eigenen Tempo!

Der Kegelmaster wurde in mehreren TV-Shows in den Vereinigten Staaten gezeigt und empfohlen.

Hinweis! Wenn du Probleme mit Schmerzen im Beckenbereich hast, ist es immer eine gute Idee, deinen Arzt zu konsultieren, bevor du mit dem Training des Beckenbodens beginnst.

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Super nützliche Trainingsausrüstung

Ich habe natürlich und mit Geisha-Kugeln trainiert, aber ich war immer frustriert, weil ich meine Ergebnisse nicht messen konnte. Jetzt kann ich meinen Fortschritt ganz einfach verfolgen - das ist echt cool!!!

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Kegelmaster Beckenbodentrainer

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